Continuação da aula de Karate 16/05/2012

Continuação da aula de Karatê


Começamos com uma corrida de aquescimento, no de correr do exrcício a professora pedia com que mudacemos de direção o tempo todo. Em seguida a corrida foi que o último da fila correr fazendo zigui-zague entre os colegas e o outro no final da fila tentaria pegá-lo e assim com os demais. Um alongamento básico, sem muita força só para a flexibilidade, logo após dois a dois no alongamento um forçando o alongamento do colega para mais força e flexibilidade.
Após esse breve aquecimento, começamos com os movimentos básicos de Kata (faixa branca do Karatê) seus movimentos básicos mais muito interessantes para quem ainda não teve conehcimento com os movimentos, chutes laterais, golpes de atauqe e defesa, logo em seguida o Kumitê um movimento do Karatê, muito usado em treinos e competições. Seus movimentos básicos também, para um ensinamento em escolas e crianças de menor idade, onde se pode trabalhar de formar lúdicas interagindo com os alunos e sempre modificando as aulas.
Em seguida a todos esses exercício, tivemos 10 minutos para montar um Kata, em três colegas elaborarmos para frente, trás, direita e esquerda, com um golpe de ataque e outro de defesa com objetivo no Kata, tudo sai perfeitamente para quem ainda não tinha conhecimento.